Candice Sweat Life 汗水日記

這是我最愛訓練上腹的動作之一💪💪
1. 捲腹時盡量吐氣
2. 手臂夾緊身體兩側但保持放鬆
3. 啟動腹部肌肉捲腹
4. 身體回正時速度不要太快
下次訓練腹部時，試試看這個動作吧😎😎

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